밑반찬만들기 새콤달콤 몸에 좋은 초고추장톳무침

밑반찬만들기 새콤달콤 몸에 좋은 초고추장톳무침

오늘 소개해드릴 요리 레시피는요, 만들고 만들어도 늘~ 부족하고, 늘~ 만들어야 하는 밑반찬만들기 입니다. 요즘 마트나 시장에 밑반찬을 만들기위해 장을 보러 나갈때면 톳이 눈에 많이 보이더라구요.

새콤달콤 오도독 오도독 맛있는 초고추장톳무침 밑반찬만들기를 소개할께요. 초고추장톳무침은요, 밑반찬으로 정말~ 좋구요, 초고추장토무침을 올려 비빔밥으로 즐기셔도 좋답니다.

입맛 확~ 살려주는 초고추장톳무침 밑반찬만들기로 고고씽~

톳 좋은거 다 아시죠? 

바다에서 나는 톳은요, 칼슘, 요오드, 철 등의 무기염류가 많이 포함되어 있다고 해요~ 더욱이 무기질과 철분이 풍부해서 성인병 및 비만을 방지하는 식품이라고 해요.

몸에 좋고, 밑반찬으로 참 좋은 톳무침으로 건강도 챙기시고, 밑반찬도 만들어 보아요~

새콤한 초고추장톳무침은요, 밑반찬은 물론, 비빔밥으로 즐기셔도 좋답니다. 오도독~ 맛있는 초고추장톳무침 밑반찬만들기 어떠세요?

♥♥ 만들기 쉽고 맛있는 초고추장톳무침 밑반찬만들기를 시작하겠습니다!

* 초고추장톳무침 밑반찬만들기 요리재료(약4인분)

- 톳 300g, 양파 70g

- 초고추장톳무침양념 : 고추장3, 식초2, 다진마늘1, 참기름1, 소금조금, 통깨팍팍 (계량스푼 : 15ML)

1. 초고추장톳무침 요리재료를 준비합니다. 

- 톳을 흐르는물에 흔들어가며 꺠끗이 씻으신뒤 끓는물에 소금조금(티스푼1/2)을 넣고 살짝 데쳐주세요.

(갈색 톳이 초록색으로 변하면 집게를 이용하셔서 건져내어주세요.)

- 살짝 데친 톳은 찬물에 다시한번 여러번 휑궈 먹기좋은 크기로 잘라주시면 OK!

- 양파는 채썰기로 썰어서 준비합니다.

2. 초고추장톳무침 양념장을 만들어주세요.

(기호에 따라 매실액기스 및 설탕을 조금 넣으셔도 좋아요.)

3. 초고추장톳무침 양념장에 데친 톳과 썰어 놓은 양파를 넣고 조물조물 무침을 만들어주세요.

4. 마지막으로 초고추장톳무침에 통깨를 팍팍 넣어 마무리 합니다.

새콤달콤 기분좋은 밑반찬~ 초고추장톳무침 밑반찬만들기가 완성되었습니다.

초고추장톳무침은요, 밑반찬으로 즐기셔도 좋구요, 고슬고슬 따뜻한밥위에 올려 비빔밥으로 즐기셔도 좋답니다.

몸에 좋고, 맛있는 밑반찬~ 초고추장톳무침에 데친 콩나물 또는 소금에 절인 오이를 넣으셔도 좋아용~

입맛 살려주는 건강한 밑반찬~ 초고추장톳무침 밑반찬만들기 어떠세요?

앞에서도 살짝 말씀드린것처럼 톳은 칼슘, 철, 인, 칼륨등 미네날과 식이섬유가 풍부해서 혈액을 깨끗하게 해준다고 해요~ 그리고 우유보다 13배의 칼슘과 55배의 철분이 들어 있다고 해요~ 남녀노소 누구나 건강하고 즐기실 수 있답니다.

잠깐만요~ 

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