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다이어트에 좋은 음식 초간단 두부새싹비빔밥 레시피 본문
다이어트에 좋은 음식 초간단 두부새싹비빔밥 레시피
얼마전 읽은책에서
다이어트는 단순히 체중을 감량하는것이 아니라
몸을 치료하는 과정이라고 하더라구요.
단순히 체중을 감량하기위해
내 몸이 망가지고 있지는 않은지 살펴보라는 구절에서
고개를 끄덕끄덕 했어요~
오늘 소개할 요리는요,
다이어트에 좋은 음식 두부새싹 비빔밥 레시피 입니다.
날씬한 한그릇~
영양듬뿍 다이어트에 좋은 음식 두부새싹 비빔밥으로 고고씽~ 입니다.
날씬한 한그릇~
다이어트에 정말 좋은 고소한 두부비빔밥이에요 ^^
두부는요,
고단백 식품으로 근육만들기와 같은 몸매 가꾸기에도 적합하며
싱싱하고 쌉스름한~ 새싹채소와 함께
간장양념에 비벼 즐기는 두부다이어트~ 두부비빔밥입니다.
☆ 다이어트에 좋은 음식 두부새싹 비빔밥 레시피를 시작하겠습니다 ☆
* 두부비빔밥만드는법 요리재료(2인분)
- 연두부2개 280g, 현미잡곡밥2인분, 새싹채소 50g, 청양고추1개
- 두부비빔밥양념 : 간장1, 참기름1/2, 고춧가루1/3, 다진청양고추
(계량스푼: 15ML)
1. 두부비빔밥 주재료들을 준비합니다.
- 새싹채소는 깨끗이 씻어 물기를 빼서 준비합니다.
- 연두부는 사등분으로 자른뒤 전자렌지에 1~2분정도 돌려 따뜻하게 준비합니다.
2. 두부비빔밥 양념장을 만들어 주세요.
- 두부비빔밥양념 : 간장1, 참기름1/2, 고춧가루1/3, 다진청양고추
(계량스푼 : 15ML)
3. 준비하신용기에 밥을 넣으신뒤
새싹채소와 두부를 올리시고 양념장을 올려 마무리 합니다.
날씬한 한그릇~
다이어트에 좋은 음식 고소한 두부비빔밥이 완성되었습니다.
고소한 두부와 싱싱한 새싹채소와 함께 즐기는
저칼로리 두부비빔밤이에요~
고소하게 맛있는 다이어트에 좋은 음식
두부새싹 비빔밥 레시피였습니다.
잠깐만요~
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